피트니스 전문가가 테스트한 2023년 최고의 컴프레션 부츠 5개

우리는 120년 넘게 제품을 독립적으로 연구하고 테스트해 왔습니다. 저희 링크를 통해 구매하시면 저희가 커미션을 받을 수 있습니다. 검토 과정에 대해 자세히 알아보세요.

우리 전문가들은 어떤 압축 장치가 실제로 투자 가치가 있는지 공유합니다.

최근 소셜 미디어에서 좋아하는 운동선수나 운동선수가 착용하는 압축 부츠를 본 적이 있을 것입니다. 한때 임상 환경과 운동 센터에서만 사용 가능했지만,압축 부츠는 집에서 편안하게 사용할 수 있는 버전을 만드는 Normatec 및 Therabody와 같은 브랜드 덕분에 최근 몇 년간 인기가 높아졌습니다. 제품은 추가 특수 기능과 훨씬 더 많은 휴대용 옵션을 포함하여 수년에 걸쳐 개선되었습니다. 그러나 높은 가격으로 인해 이 복구 장치가 투자할 가치가 있는지 궁금할 수 있습니다. 이것이 바로 Good Housekeeping Institute Wellness Lab의 피트니스 전문가 팀이 시장에서 최고의 압축 부츠를 테스트하여 실제로 과대평가할 가치가 있는지 확인하는 이유입니다.

"공압 압축 부츠라고도 알려진 압축 부츠는 공기 압력을 사용하여 다리나 발에 간헐적 또는 순차적 압축을 가하는 의료 기기입니다."라고 말합니다.피트니스 전문가이자 공인 근력 및 컨디셔닝 전문가인 Mike Tromelo , MAT, CSCS, RSCC*D, USAW NATIONAL COACH, CF-L2. "이들은 순환 개선, 심부 정맥 혈전증(DVT) 예방, 강렬한 신체 활동 후 회복 지원 등 다양한 목적으로 병원, 진료소 및 운동 시설에서 일반적으로 사용됩니다."

압축부츠는 공기를 채웠다가 수축시켜 다리에 마사지 느낌을 줍니다.물리치료사 겸 APTA 대변인 Kelcie Wittman, PT, DPT 압박부츠로 운동선수와 환자를 자주 치료하는 분입니다. "일부 부츠는 신체의 정상적인 근육 펌프를 모방하여 맥동하는 감각을 만들어냅니다."라고 Wittman 박사는 말합니다. 또한 부츠의 이점을 얻기 위해 고강도 훈련을 할 필요는 없지만 최고는 아닐 수도 있다고 덧붙입니다. 모든 사람에게 적합합니다(나중에 자세히 설명).

많은 사용자가 주요 이점을 보고하지만 현재까지 압축 부팅 및 복구에 대한 연구는 제한적입니다. 그러나 우리의 피트니스 전문가 팀은 압축 부츠를 착용하는 데 수년, 수백 시간을 투자했으며 적절하게 사용할 경우 압축 부츠의 많은 이점을 입증할 수 있습니다. 우리는 최신 모델을 불러와 최신 버전의 업그레이드와 특수 기능을 평가했고, 해당 주제에 대한 전문 지식을 얻기 위해 Tromeello 및 Dr. Wittman과 같은 전문가와 상담했습니다. 이 가이드의 끝부분에서 압축 부츠를 얼마나 오래 착용하고 얼마나 자주 사용하는지에 대한 팁을 포함하여 압축 부츠를 평가하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 운동에 도움이 될 더 많은 회복 장치를 찾고 있다면 최고의 테스트를 거친 마사지 건과 최고의 폼 롤러를 확인해 보세요.

압축 부츠의 OG인 Normatec은 복구 도구 포트폴리오를 완성하기 위해 몇 년 전 Hyperice에 인수되었습니다. 복구 부츠의 최신 버전인 Normatec 3 Legs는 엄청난 기능을 갖추고 있습니다.최고의 개인화를 위한 7단계 압축. 그러나 우리는 그들의 펄스 기술이 압축 부츠 공간에서 그들을 차별화시키는 것임을 발견했습니다. 치료는 5개의 중첩 영역에 전달되고 자연적인 근육 펌프와 다리의 일방향 판막을 복제하는 시퀀스를 사용합니다. 30분 세션은 빠르게 지나갔고 우리는 더 많은 것을 원하게 되었습니다. 그리고 여러 차례 장치를 사용한 후 운동으로 인한 근육통이 눈에 띄게 개선되는 것을 느꼈습니다.

테스트 중에 컨트롤이 사용하기 쉽고 직관적이라는 것을 알았으며 이전 모델보다 더 효율적이지만 컨트롤 장치는 여전히 약간 번거롭습니다. 튜브를 통해 부츠에 연결되며 대부분의 압축 부츠와 마찬가지로 처음 몇 번 신을 때 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 부츠는 사용자의 키에 따라 세 가지 크기로 제공됩니다.

주목할만한 두 가지 흥미로운 기능은 부츠가 훨씬 더 많은 사용자 정의를 위해 Hyperice의 앱에 연결된다는 점과 장치가 TSA의 기내 반입 승인을 받았다는 것입니다(그러나 여행 가방에 더 많이 들어갈 수는 없을 것입니다!). 가격이 비싸지만 우리 전문가들은 진지한 운동선수와 열성적인 운동가들에게는 한푼도 가치가 없다고 말합니다(그리고 FSA/HSA 자격도 있습니다).